Assalamualaikum..
U ols seme dah makan ke? makan ape tu? jgn biar perut kosong, biar makan 3x sehari tapi dengan kuantiti yg sedikit & tgk jumlah kandungan carbohidrat dalam makanan tu..eh ckap pasal carbo just nak share ngan u ols I sebenarnye tgh diet..cik darah manis yg sarankan I diet ni & ade yg buat dah berjaya..tengok NI..eh die malu pulak..sape2 yg nak pollow boleh pegi kat SINI ye..sile khatamkan ye..hehe..jom kite review ape menu saye mase induction nih..
 | |||
| ni untuk breakfast ye.. 2pcs sosej farm gold, telur dadar sebiji, tuna + mayonis kimball |
 | |
| Lunch : ikan bakar seekor, sayor bendi, pajeri terung(xde kuah) + ulam timun |
 |
| Dinner : Ikan goreng seekor, sayor campor, ikan bilis goreng.. |
Air kene minum banyak untuk elak dehydrate n tingkatkan metabolism, so kene minum air masak sehari 3-4 liter..so bile dah banyak minum, mesti banyak kali pi toilet kan, xde la namenye gemuk air, betul x?
notaxdekaki : setakat ni dah seminggu saya buat, alhamdulillah rase badan ni dah ringan skit cume belum timbang je lagi..tggu cukup 2 minggu..SURPRISE (nada mcm eric leong cakap)
8 kata-kata manis:
semoga berjaya!!!! seronok tgk kak sha xputus ase, walaupun di hentam kuat org tersayang! haha~ sy pon terase tempiasnyee ;p chiyok2 kak sha, jgn putus ase ;p nnt berdiri sebelah i, baru lah same2 slim ;p heheehe~
good luck kak sha :))
yeahhh i'm lose my weight tooo....
sonok...evenn sket...^_^
all da beshh too k.sha:)
p/s: jgn hirauukan hasutaaannn nafsuu or ajakannn orag tok mkn nASI
leeza, nana, eada : thanks korang..
wah......klu mau turun kg nak try jugak lah, gud luck ct =)
kak tina : hehe, bukan kak tina nak kurus ke..
chaiyok siti..chaiyok...doakan akak jugak keh keh keh...
kak intan : mekasih kak ala, akk dah kurus..xyah diet dah..kang diet2 kang raisa nak minum susu ape pulak?
Post a Comment